В статье описаны 4 упражнения для укрепления мышц пресса и уменьшения жира в области нижнего живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди, скручивание и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.

Статья о 10 растениях, которые принесут в ваш дом любовь и счастье. В статье описаны свойства каждого растения и как они влияют на семейную жизнь. Среди растений: Спатифиллум, Фиалка, Гибискус, Хойя, Мирт, Аихризон, Калатея, Хлорофитум, Кислица и Антуриум.

В статье представлены 5 вариантов соусов: со сметаной и чесноком, с луком и зеленью, с майонезом и соевым соусом, с помидорами и луком, с творожным сыром и зеленью. Каждый соус имеет свои рекомендации по использованию и подходит к разным блюдам, таким как голубцы, драники, картофель, курица, овощные котлеты, рис, мясо, рыба и другие овощи.